Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
91.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1641 kcal
|
Fat: 56.36g | Prot: 83.46g | Carbs: 209.22g.
Breakfast: Молоко, Овсянка Мультизерна. Lunch: Гречка Отварная, Смешанный Зеленый Салат, Тефтели. Dinner: Смешанный Зеленый Салат, Сывороточный Протеин, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Мясо с Овощами, Зефир в Шоколаде. Snacks/Other: Кофе Латте, Овсяное Печенье (с Изюмом), Яблоко. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nigisinov's Weight History
|