Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
73 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
2674 kcal
|
Fat: 100.75g | Prot: 154.53g | Carbs: 284.14g.
Breakfast: Обережье Творог 5%, Магнит Банан, Кофе с Молоком, Простоквашино Кефир 1%, Изюм, Чай, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Lunch: Изюм, Соевый Соус, Вкуснотеево Сыр Сливочный 45%, Атрус Хлеб Питерский , Суп Грибной. Dinner: Магнит Хлеб Столичный , Веселый Молочник Сметана 15%, Чай, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Голден Яблоко , Сельдерей, Куриное Филе, Троекурово Шницель Куриный с Хрустящей Корочкой, Макароны Отварные. Snacks/Other: Соевый Соус, Arla Сыр Арла Натура Сливочный, Яйцо, Степ Десерт с Печеньем Арахис и Карамель, Обережье Творог 5%, Банан. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|