Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
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128.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 38.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 January 2023:
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1366 kcal
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Fat: 50.52g | Prot: 108.36g | Carbs: 118.08g.
Breakfast: Quaker Farelo de Aveia, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Leite (Leite Integral), Tirolez Creme de Ricota Light, Magro Açúcar Light , Ovo Frito, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Mamão. Lunch: Schweppes Água Tônica sem Açúcar, Salada Crua, Bife de Fígado, Grão-de-Bico Cozido, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Dinner: Schweppes Água Tônica sem Açúcar, Panqueca Low Carb, Sardinha Assada. Snacks/Other: Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Bolo de Banana e Aveia. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Uma tal de Ludi's Weight History
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