Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
95.5 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
1665 kcal
|
Fat: 70.31g | Prot: 78.91g | Carbs: 160.10g.
Breakfast: Naturetto Витамины, Doppel Herz Омега-3, Natura Молоко Безлактозное 1,5%, Огурец (без Кожуры), Сыробогатов Плавленый Сыр, ВкусВилл Хлеб Тостовый, Говядина Постная. Lunch: Оливковое Масло, ВкусВилл Креветки Аргентинские без Головы, Coconut Secret Соус Терияки, Черешня, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Глобус Соус Цезарь, Вино Сухое, Твердый Сыр Пармезан. Dinner: Баклажан Баклажан, Болгарский Перец, Кабачок, Шампиньоны Гриль. Snacks/Other: Яйцо, Arla Молоко Безлактозное 1,5%, Масло Подсолнечное, Сыр Рикотта, Пшеничная Мука, Сахар, Сливы, Персики. more...
|
|
2881 kcal
|
Exercise:
Standing - 38 minutes, Sitting - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Cross Training - 9 minutes, Resting - 8 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Толстая_Пуся's Weight History
|