Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
63.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
1520 kcal
|
Fat: 51.96g | Prot: 99.39g | Carbs: 157.67g.
Breakfast: Dr. Korner Клюквенный Злаковый Коктейль, DopDrops Паста Ореховая Шоко Милк Пинат Хрустящая, Омлет или Яичница, Хлеб Бородинский, Cheese Gallery Чеддер. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Макдоналдс Кетчуп, Капуста Тушеная, Рис Вареный. Dinner: SPAR Булочка с Корицей , Майонез, Хлеб Бородинский, Доброфлот Горбуша Натуральная. Snacks/Other: Сырники по кивихилси, Velle Миндальное Молоко Классическое , Лента Яблоко Симиренко, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Бон Пари Леденцы, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
|
1589 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vikulova.kseniy's Weight History
|