Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
97 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
1753 kcal
|
Fat: 59.03g | Prot: 55.45g | Carbs: 265.72g.
Breakfast: Мандарины, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Кофе, Седьмой континент Хурма, Пятерочка Груша Сезонная, Манная Каша на Молоке. Lunch: Запеченные или Жареные Креветки, Оливки, Ржаной Хлеб, Сметана 15%, Авокадо Авокадо, Картошка Вареная. Dinner: Картошка Вареная. Snacks/Other: Ржаной Хлеб, Перекресток Апельсины, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Пятерочка Груша Сезонная , Помидоры Черри, Грецкие Орехи, Седьмой континент Хурма. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
borissokol's Weight History
|