Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
97.6 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
1613 kcal
|
Fat: 72.42g | Prot: 122.09g | Carbs: 153.86g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Кофе, Яблоко. Lunch: Красное Яблоко, Куриный Бульон, Минскхлебпром Хлеб Водар, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Кофе, Евроопт Куриная Спинка Гриль, Гречка Отварная. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Al_eksandr's Weight History
|