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Settimana passata positiva.
Alimentazione controllata abbastanza bene, ma ho fatto una bella ricarica nel weekend.
Sempre 3 allenamenti a settimana.
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74.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 December 2014:
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1979 kcal
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Fat: 66.32g | Prot: 152.96g | Carbs: 184.66g.
Lunch: Petto di Pollo, Carne, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: De Cecco Mezze Penne Rigate, Grana Padano Grana Padano, Rabbit Meat, White Bread, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Other: Ciambellone al Cocco. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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