Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
78.6 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
459 kcal
|
Fat: 13.18g | Prot: 22.14g | Carbs: 73.45g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Мясная Ферма Рулет Филейный. Lunch: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Суп Куриный с Вермишелью, Balance Палочки Рисовые с Клюквой, Мандарины. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|