Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
81.8 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
2059 kcal
|
Fat: 92.68g | Prot: 96.68g | Carbs: 203.57g.
Breakfast: Русский продукт Овсянка Монастырская, Вареное Яйцо, Сыр, Избенка Творог 5% Можайский, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Рахат Рахат-Лукум, Самбери Салат с Крабовыми Палочками и Рисом , Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Картофель Отварной, Сметанный Соус. Dinner: УМКК Сосиски Андреевские с Говядиной, Грудинка Свиная Жареная, Плов со Свининой. Snacks/Other: Золотой Колос Торт Сметанник. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|