Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
69.9 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
1653 kcal
|
Fat: 82.00g | Prot: 125.70g | Carbs: 113.74g.
Breakfast: Zero Кетчуп Низкокалорийный , Банан, Омлет с Молоком, Белый Замок Сыр Плавленный Сливочный, Dr. Korner Слайсы Гречневые. Lunch: Помидор Соленый, Победа Конфета Трюфель со Стевией, Мистраль Гречка Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Киприно Сыр Российский 50%, Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Тунец. Snacks/Other: Zero Протеиновый Батончик, Bombbar Топпинг Малина, Белый Замок Творог 5%, Орехи Кешью, Фундук Фундук, Coffee Like Капучино (300мл), Маруся Мороженое без Сахара с Ароматом Ванили в Вафельном Стакане. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья АУ's Weight History
|