Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
68.8 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
1453 kcal
|
Fat: 49.79g | Prot: 97.99g | Carbs: 151.65g.
Breakfast: Царь Творожный Сыр Сливочный 30%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Кофе с Молоком, Русский Хлеб Хлеб Черный, 4 Сезона Весенние Овощи. Lunch: Рис, Куриные Котлеты в Духовке, 4 Сезона Весенние Овощи. Dinner: Конфета, Свинина, Хлеб Черный, Майонез, Борщ. Snacks/Other: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%, Ашан Гранат. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Хз чо хотели's Weight History
|