Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2014
|
72.4 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2014:
|
1159 kcal
|
Fat: 13.09g | Prot: 113.08g | Carbs: 148.01g.
Breakfast: 7 Days Cake Bar, Velle Овсяный Завтрак Малина-Ежевика, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 0%, Кофе. Lunch: Bonduelle Белая Фасоль в Томатном Соусе, Ашан Сыр Легкий 17% Сыробогатов. Dinner: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Домик в деревне Кефир 1%, Замороженная Вишня. Snacks/Other: Fruttis Йогурт, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 0%, Syntrax Micellar Creme, Домик в деревне Молоко 0,5%. more...
|
|
2144 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Desk Work - 6 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenka8918's Weight History
|