|
haftada 14.7 kaybediyor yazmış sistem!!..app. bozuk sanırım:/!
|
72.9 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1093 kcal
|
Fat: 56.62g | Prot: 46.67g | Carbs: 98.41g.
Pre-Breakfast: Kahve (Demlenmiş). Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Gold Fıstık Ezmesi, Çerezya Çiğ Fındık, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Dinner: Sirke, Zeytinyağı, Havuç, Kırmızı Lahana, Beyaz Ekmek, Ayran, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Other: Nescafe Latte (Sütlü Köpüklü) , Nescafe Sütlü Köpüklü, Ayva. more...
|
|
2016 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Pilates - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 minute, Resting - 14 hours and 4 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 14.7 kg a Week
|
 Comments
Bu hızla 5 haftaya buhar olursunuz ☺️
09 Jan 23 by member: hhhan06
|
Bence de 😀 birde bana sistem 2100 kalori uygun gördü..🙄🙄boy yaş kilo bazında. Ben o kadar kalori alırsam, zaten kilo alırım😖😬😬yarısını alıyorum sadece,bu hafta başlangıç, 2 kg gitti..
09 Jan 23 by member: adasadem
|
Verdiğin kiloyu girince her gün öyle verdiğini ve haftada bu hızla kaç kilo verdiğini yazıyor
09 Jan 23 by member: fahri_cn
|
Evet öyle görünüyor, hergun öle kilo versek keşke:)5 günde işim biter :)
09 Jan 23 by member: adasadem
|
Seninde sistemden aşağı kalır yanın yokmuş haftada 2 kilo ayda 8 ayda 64 ederki bu yine senin buhar olman demek 👻
09 Jan 23 by member: hhhan06
|
09 Jan 23 by member: fahri_cn
|
09 Jan 23 by member: adasadem
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adasadem's Weight History
|