Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
75.6 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
2315 kcal
|
Fat: 72.36g | Prot: 205.24g | Carbs: 189.69g.
Breakfast: Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Kahvi, Paistettu Kananmuna, Paistettu Munanvalkuainen, Isokari Graavilohisiivu Limetti, Leipäaitta Retkieväs. Lunch: Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Kahvi, Milbona Proteiinivanukas. Dinner: Whey, Kaurahiutale, Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Pakaste Mustikka, Puolukka, Peanut Butter Smooth. Snacks/Other: Sondey Rice Cakes Cheese, Biona Organic Peanut Butter Smooth, Milbona Creamy Quark Strawberry Flavour, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Leipäaitta Retkieväs, Paistettu Munanvalkuainen, Paistettu Kananmuna, Freshona Mixed Vegetables. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
|
pennylezz's Weight History
|