Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
148 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 58 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
999 kcal
|
Fat: 39.89g | Prot: 59.74g | Carbs: 108.93g.
Lunch: Редис, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Кролик Тушеный, Гречка Отварная. Dinner: Сырный Дом Сыр Сулугуни, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кефир 2,5%, Дело Вкуса Сердечки Куриные, Тушеные в Сливочном Соусе, Холодец из Курицы. Snacks/Other: Мандарины, Красное Яблоко. more...
|
|
4965 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|