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2023 começou agora, retomando aos treinos e cuidar da alimentação cai várias vezes mais o importante não é ficar no chão e se levantar e tentar outra vez
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84 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 January 2023:
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1003 kcal
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Fat: 34.45g | Prot: 72.74g | Carbs: 104.65g.
Breakfast: Visconti Pão de Forma Tradicional, Prezunic Queijo Muçarela , Ovo. Lunch: A Granel Brócolis Refogado, Camil Feijão Preto Cozido , Arroz Branco (Cozido), Ovo (Inteiro), Tomates, Swift Filezinho de Peito (Sassami). Dinner: Crepioca, Atum Enlatado, Tomates Vermelhos. Snacks/Other: Laranja Pêra, Café com Açúcar. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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