Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
61.1 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1975 kcal
|
Fat: 106.91g | Prot: 96.57g | Carbs: 156.53g.
Breakfast: Mel, Banana Prata, Crepioca, Verde Campo Queijo Mussarela Lacfree, Gengibre, Apis Flora Extrato de Própolis, Curcuma, Café, Mamão Formosa, Vitalin Farinha de Quinoa, Itambé NOLAC Zero Lactose Semidesnatado. Lunch: Oderich Pêssego em Calda Zero Açúcar, Ovo Frito, Liv Up Abobrinha Grelhada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Pilão Café, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Liv Up Abobrinha Grelhada, Ovo Mexido. Snacks/Other: Ovo Mexido, Fit Food Fit Food Snacks Biscoito de Arroz Integral,Quinoa e Linhaça, Vida Veg Manteiga de Castanha de Caju, Café Expresso, Ovo Mexido, Castanhas-do-Pará. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bianca B F M Costa's Weight History
|