Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
82.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
2378 kcal
|
Fat: 69.00g | Prot: 184.24g | Carbs: 126.27g.
Breakfast: Maxler 100% Golden Whey Капучино, Домик в деревне Молоко 2,5%, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit Злаки и Сушеные Ягоды, Лакомо Сливки 10%, Now Omega-3. Lunch: Магнит Яблоко, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,2%, Сельдерей, Пятерочка Свекла, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Iberica Маслины без Косточки, Сыр Гауда, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат Овощной с Маслом, Kumala Сухое Красное Вино. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|