Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
109 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
4426 kcal
|
Fat: 130.62g | Prot: 285.35g | Carbs: 524.54g.
Breakfast: Мясновъ Сырок Творожный в Шоколаде, Лента Авокадо Хаас, Ароматы Жизни Масло Льняное, Орехи Кешью, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Приготовленный Яичный Желток, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Националь Рис для Плова, Яичный Белок, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп Томатный, Перекресток Авокадо, Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус. Dinner: Националь Рис для Плова, Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус, Огурец (с Кожурой), Перекресток Авокадо, Яичный Белок, Heinz Кетчуп Томатный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Веселая Коровка Вафли, ВкусВилл Блинчики с Мясом, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус, Огурец (с Кожурой), Перекресток Авокадо, Яичный Белок, Heinz Кетчуп Томатный, Националь Рис для Плова. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Владислав1991's Weight History
|