Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
81 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1495 kcal
|
Fat: 82.14g | Prot: 88.19g | Carbs: 109.04g.
Breakfast: Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Молочная Станция Творог 0%, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Утиное Мясо, Магнолия Салат Оливье с Колбасой. Dinner: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Шоколадница Солянка Мясная, Вологжанка Ряженка 4%. Snacks/Other: Седьмой континент Хурма, Ананас, Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
|
|