Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
87.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1481 kcal
|
Fat: 73.86g | Prot: 53.89g | Carbs: 161.01g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Marul, Roka Marulu, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kırmızı Mercimek Çorbası. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Marul, Haşlanmış Yumurta, Ispanak Yemeği, Domatesli Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Portakal, Luppo Sandviç Kek, Muz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gamzeksz11's Weight History
|