|
-200гр.
Отеки, пока! 😁
Завтра уезжаю в командировку, надо продумать свое питание. Как-то пробовала «самокат», но там капец, какое жирнющее всё.
Посоветуйте, что можно готовить быстро с минимальным набором продуктов))
Плита будет!
|
61.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1632 kcal
|
Fat: 61.84g | Prot: 66.23g | Carbs: 156.50g.
Breakfast: Сливочное Масло, Форель, Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира), Авокадо , Сахар, Белый Город Сливки 33%. Lunch: Сахар, Сметана, Масло Подсолнечное, Alpen Gold Пикник, Морковь, Минтай. Dinner: Добрый Сок Вишневый, Грузинские Каникулы Люля-Кебаб из Курицы, Кукумбер Салат с Хрустящими Баклажанами и Томатами. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|