Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
120.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 30.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
2191 kcal
|
Fat: 75.04g | Prot: 104.66g | Carbs: 274.77g.
Breakfast: Серпуховхлеб Чиабатта, Жареное Яйцо, Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Молоко 2,5%, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. Dinner: Хлебник Селёдка под Шубой, Рис Отварной, Жареное Филе Свинины. Snacks/Other: Santal Апельсиновый Сок, Yan Апельсиновый Сок, Банан, Rich Сок Яблоко и Лесные Ягоды, Виноград, Сахар. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|