Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
88.2 kg
Lost so far: 51.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
2745 kcal
|
Fat: 81.32g | Prot: 203.95g | Carbs: 289.78g.
Breakfast: Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Pirkka Ylikypsä Uunikinkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Keiju Alentaja Margariini 60, Pullapirtti Ruisvarras, Wursti Extra Uunikinkku, Hernekeitto. Dinner: Hernekeitto. Snacks/Other: Keiju Alentaja Margariini 60, Wursti Extrapalvikalkkuna, Pullapirtti Patikka Ruispalat, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Wursti Extrapalvikalkkuna, Pullapirtti Neljän Viljan Siivut, Keiju Alentaja Margariini 60. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|