|
трудно было считать калории за праздничную неделю, но вышло, в среднем, больше 2300кк в день. Вес 5.01.23 70,35
|
70.9 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1756 kcal
|
Fat: 69.51g | Prot: 124.54g | Carbs: 154.20g.
Breakfast: FitnesShock Протеиновый Батончик Chocolate Caramel, Авида Сметана 10%, ВкусВилл Творог Крупнозерновой 5%. Lunch: Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Дача горох рулька, Глобус Карбонад Свиной без Кости. Dinner: Банан, Призма Яблоко Лиголь, Глобус Печень Говяжья Жареная с Луком, Карат Сыр Плавленый Сливочный, Авида Сметана 10%, Свекла Вареная, Глобус Сервелат Сибирский. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|