|
ОГ 108 ОТ 88 ОБ 115, ОР 36, ОН
|
89.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 30.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1021 kcal
|
Fat: 50.18g | Prot: 66.55g | Carbs: 85.20g.
Breakfast: Яичный Омлет, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Кофе, Салат. Lunch: Салат Овощной, Гречка Отварная, Говядина Отварная. Dinner: Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Мандарины, Яблоко. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|