Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
72.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
2615 kcal
|
Fat: 113.54g | Prot: 140.78g | Carbs: 256.99g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад с Грейпфрутом , Сливочное Масло, Переславский Хлебозавод Хлеб Заварной "Русский", Помидоры, Соевый Соус, Яйцо, Сыр Российский, Магнит Банан, Кофе с Молоком. Lunch: Банан, Соевый Соус, Зеленодольский Хлеб Хлеб Бородинский, Суп Грибной, Изюм, Чай, Яблоко, Куриное Филе, Сельдерей. Dinner: Банан, Степ Шоколад с Овсяным Печеньем, Арахисом и Карамелью, Домик в деревне Кефир 1%, Индилайт Филе Бедра Индейки, Простоквашино Сметана 15%, Яблоко, Куриное Филе, Сельдерей. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Атрус Хлеб Питерский , Casademont Мини Фуэт, Балтика Пиво Безалкогольное Светлое. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|