Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
64.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1804 kcal
|
Fat: 77.52g | Prot: 137.50g | Carbs: 140.91g.
Breakfast: Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Большая Кружка Ряженка 4%. Lunch: Скумбрия Запеченная, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Пекинская Капуста. Dinner: Кальмар Отварной, Ого Отруби Пшеничные, Суп Куриный с Чечевицей. Snacks/Other: Good Food Инжир Сушеный. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мария Черевкова's Weight History
|