Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2023
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82 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 January 2023:
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1445 kcal
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Fat: 45.89g | Prot: 111.77g | Carbs: 171.49g.
Breakfast: Vitalin Amaranto em Flocos , Aveia em Flocos, Padaria Pão Francês, Mamão Papaia, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Italac Leite Semidesnatado. Lunch: Vitória Uva, Power One Adoçante Stevia e Eritritol, Brasfrut Polpa de Acerola, Geração Saúde Gergelim Preto, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Qualitá Tomate Cereja. Dinner: Cookoa Chocolate Caramelo Cookoa, Brasfrut Polpa de Acerola, Member's Mark Passata Tomate Cereja, Tomates Cereja, Agrião, Rúcula, Alface Americana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Other: Queijo Ricota, Café (Infusão). more...
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Gaining 2.5 kg a Week
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