Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2023
|
73.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2023:
|
2526 kcal
|
Fat: 70.88g | Prot: 130.60g | Carbs: 354.72g.
Breakfast: Финик, Творог (Обезжиренный), Переславский Хлебозавод Хлеб Заварной "Русский", Ого Отруби Пшеничные, Чай, Кофе с Молоком, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Изюм, Магнит Банан, Простоквашино Кефир 1%, Сыр Российский, Домик в деревне Кефир 1%. Lunch: Baker House Торт Трюфель Шоколадный, Финик, Чай, Банан. Dinner: Переславский Хлебозавод Хлеб Заварной "Русский", Винегрет, Индилайт Филе Грудки Индейки, Сметана , Булгур (Вареный). Snacks/Other: Бабаевский Шоколад с Грейпфрутом , Арефинский Творог 5%, Банан. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|