Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2014
|
72.5 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2014:
|
1343 kcal
|
Fat: 44.22g | Prot: 112.27g | Carbs: 134.43g.
Breakfast: Ikea Пончик, O'Zera Шоколад в Кубиках, Кофе, President Творожная Запеканка с Ванилью. Lunch: Гречка с Луком и Шампиньонами, Ашан Сыр Легкий 17% Сыробогатов, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 0%. Dinner: Замороженная Вишня, Карат Сыр Домашний 4%, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Ашан Помидоры "Кумато", Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. Snacks/Other: Syntrax Micellar Creme, Домик в деревне Молоко 0,5%. more...
|
|
2185 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Desk Work - 7 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenka8918's Weight History
|