|
сегодня я съела на данный момент
завтрак: Овсянка на молоке с йогуртом и клубникой. // 208 ккал
обед: 4 блина, 2 со сгущёнкой и 1 с начинкой из сыра, колбаски и болгарского перчика.🤗//278ккал
|
49.5 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2023:
|
1077 kcal
|
Fat: 41.90g | Prot: 30.09g | Carbs: 149.83g.
Breakfast: Milsani Alpighurt Stracciatella, Клубника, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Блин с начинкой, Сгущенка, Блины. Dinner: Арбуз, Яблоко Зеленое. Snacks/Other: Сгущенка, Блины, Snickers Мороженое. more...
|
|
1448 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|