|
Muito feliz com essa primeira semana!!! Será a primeira de muitas!!!
|
86.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 26.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2023:
|
1263 kcal
|
Fat: 37.39g | Prot: 85.04g | Carbs: 157.65g.
Breakfast: Gatorade Morango-Maracujá. Lunch: Cenouras, Almeirão, Alface Americana, Vagem Cozida, Subway Pimentão, Hortifruti Cebola Crua, Pepino Japonês, In Natura Tomate, Hortifruti Repolho Branco Cru, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Dinner: Limão, Wickbold Wrap 100% Integral, Pimentão Verde, Cenouras, Abobrinha Italiana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), In Natura Tomate, Pepino Japonês. Snacks/Other: Pão Integral, Ovo Cozido, Melão, Canela, Maçã, Mirtilos, Extra Uva Rubi, Creme de maçã com canela, Ovo de Codorna, Desinchá Chá, Pão Integral, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Hortifruti Abacaxi, Turma da Mônica Maçã, Aveia em Flocos, Canela, Hortifruti Morango, Mirtilos, Mamão Formosa, Ovo de Codorna. more...
|
|
2175 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 6 minutes, Google Fit - 23 hours and 54 minutes. more...
|
Losing 4.0 kg a Week
|
 Comments
Força, foco, vai ser sim👏👏
09 Jan 23 by member: Ani San
|
Obrigadaaa!!! Tamu junto!!!
09 Jan 23 by member: marina.tomaelo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marina.tomaelo's Weight History
|