Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2023
|
69.1 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2023:
|
1475 kcal
|
Fat: 75.31g | Prot: 91.68g | Carbs: 109.31g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Магнит Молоко 3,2%, Клюква, Красные Яблоки, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Икра, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые, Фундук Фундук, Морская Капуста, Маслины, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Лента Авокадо, Русский продукт Геркулес Деревенский, Магнит Молоко 3,2%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). Dinner: Красное Яблоко, Клюква, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Красные Помидоры, Маслины, Горбуша. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МорозоваЕВ's Weight History
|