Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2023
|
71 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2023:
|
1966 kcal
|
Fat: 88.71g | Prot: 95.38g | Carbs: 183.33g.
Breakfast: Ижмолоко Творог 5%, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. Lunch: Ёбидоёби Том Ям, Шеф Хаус Салат со Свининой. Dinner: Салат Айсберг, Fish House Хек Филе Медальон, Хлеба Мастер Лаваш Тонкий "Тандырный", Морковь, Kamis Приправа Лимонный Перец, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Iberica Бальзамический Уксус, Олейна Подсолнечное Масло, Макароны Отварные, Чутырь Бифштекс «Рубленный», Мистраль Рис Басмати. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Голден Яблоко . more...
|
|
2177 kcal
|
Exercise:
Badminton - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina_Irina18's Weight History
|