Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2023
|
69.9 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2023:
|
2174 kcal
|
Fat: 82.34g | Prot: 163.24g | Carbs: 202.32g.
Breakfast: Село Зеленое Молоко 1,5%, Pretto Рикотта Лайт, Optimum Nutrition Casein, Селяночка Яйцо Куриное Столовое С0, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Gold Food Финики Сушеные. Lunch: Anthon Berg Горький Шоколад 77%, Олейна Масло Растительное , Умалат Сыр Сулугуни, Mission Deli Тортилья, Село Зеленое Молоко 1,5%, Лента Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Балтийский берег Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения. Dinner: Умалат Сыр Сулугуни, Сырный Дом Сыр Сулугуни, Мандарины, Ноль Грамм Джем Клубника, Перекресток Инжир Сушеный, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Избенка Сырники Творожные 5%, Помидоры, Селяночка Яйцо Куриное Столовое С0, Кабачок. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastja-alex's Weight History
|