Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2023
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69.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 January 2023:
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1492 kcal
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Fat: 45.12g | Prot: 38.82g | Carbs: 241.42g.
Breakfast: Queijo Coalho, Coco Seco, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Banana da Terra. Lunch: Yoki Batata Palha Tradicional, Purê de Batata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Caldo de Mandioca. Snacks/Other: Del Valle Suco de Limão, Nestlé Kit Kat. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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