Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2023
|
84.3 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2023:
|
2287 kcal
|
Fat: 66.59g | Prot: 172.01g | Carbs: 254.66g.
Breakfast: 0 Калорий Наполеон без Сахара, Быстров Каша с Клубникой, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Магнит Банан, Ростагроэкспорт Творог 5%, Каждый День Чернослив Сушеный, Мандарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Lunch: Exponenta Напиток Кисломолочный Черника, Жареное Яйцо. Afternoon Tea: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Голубика. Dinner: ВкусВилл Фасоль Печёная с Перцем, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Шампиньоны Гриль, Запеченный Картофель. more...
|
Losing 8.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|