Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2023
|
85.4 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2023:
|
2297 kcal
|
Fat: 64.28g | Prot: 178.06g | Carbs: 264.87g.
Breakfast: Лента Яблоко Семеренко, Breakfast-Ролл с Цыпленком и Беконом (Территория Фитнеса), Английский Завтрак (Территория Фитнеса). Lunch: Быстров Каша с Клубникой, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Магнит Банан, Ростагроэкспорт Творог 5%, Каждый День Чернослив Сушеный, Мандарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Afternoon Tea: Жареное Яйцо, Ананас (Консервированные с Легким Сиропом), Голубика, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Dinner: ВкусВилл Корнишоны Маринованные по-Домашнему, Лукашинские Помидоры Черри, Barilla Макароны Вареные , ВкусВилл Масло Авокадо, ВкусВилл Креветки Чёрные Тигровые Очищенные Сыромороженые, Barilla Pesto Alla Genovese. more...
|
Gaining 7.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|