Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2023
|
86.4 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2023:
|
2242 kcal
|
Fat: 54.06g | Prot: 195.57g | Carbs: 245.71g.
Breakfast: Быстров Каша с Клубникой, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Магнит Банан, Ростагроэкспорт Творог 5%, Каждый День Чернослив Сушеный, Мандарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Lunch: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, ВкусВилл Соус К Салату «Норвежский» с Лососем, ВкусВилл Суп с Фрикадельками из Индейки, ВкусВилл Салат Норвежский с Лососем без Соуса, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Flavor. Afternoon Tea: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Голубика. Dinner: Agama Морской Гребешок. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|