Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2023
|
85.5 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2023:
|
2232 kcal
|
Fat: 71.50g | Prot: 179.90g | Carbs: 221.11g.
Breakfast: Лента Яблоко Семеренко, FITKIT Extra Protein Cake Triple Chocolate, Английский Завтрак (Территория Фитнеса), Breakfast-Ролл с Цыпленком и Беконом (Территория Фитнеса), Магнит Банан. Lunch: Окей Груша Конференс, ВкусВилл Суп с Фрикадельками из Индейки, ВкусВилл Соус К Салату «Норвежский» с Лососем, ВкусВилл Салат Норвежский с Лососем без Соуса. Afternoon Tea: Белый Хлеб, Голубика, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Dinner: Шампиньоны Гриль, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира). more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|