Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2014
|
72.2 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2014:
|
1153 kcal
|
Fat: 22.22g | Prot: 112.98g | Carbs: 125.47g.
Breakfast: Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Arla Творожный Сыр Natura Легкий, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 0%, Кофе. Lunch: Ашан Сыр Легкий 17% Сыробогатов, Гречка с Луком и Шампиньонами. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Other: Ростагроэкспорт Сырок Творожный 0%, Эрманн Эрмигурт Клубника-Земляника, Syntrax Micellar Creme, Домик в деревне Молоко 0,5%. more...
|
|
2422 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Desk Work - 7 hours, Shopping - 2 hours and 30 minutes, Resting - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenka8918's Weight History
|