Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2023
|
76 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2023:
|
1375 kcal
|
Fat: 47.69g | Prot: 91.46g | Carbs: 169.43g.
Breakfast: Домашкино Молоко 2,5, Ашан Киви, Ананас, Творог 5%. Lunch: Капустный Салат, Бахетле Салат из Красной Фасоли, Форель припущенная, Яичная Лапша (Приготовленная), Клубника (Несладкая, Замороженная), Ашан Безе Меренги, Чипсы из Лаваша. Dinner: Фундук Фундук, Мандарины, Комо Сыр Голландский, Домашкино Молоко 2,5, Ашан Салат Овощной, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, ВкусВилл Говядина Отварная. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|