Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2023
|
71.7 kg
Lost so far: 22.7 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2023:
|
1135 kcal
|
Fat: 58.19g | Prot: 58.49g | Carbs: 94.41g.
Breakfast: Чай, Ашан Зефир в Глазури, Чай с Молоком, Олейна Подсолнечное Масло , Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Lunch: Ашан Киви, Окское Яйцо Вареное, Жареная или Запеченная Курица, ВкусВилл Чуду с Мясом , Сыр Гауда, Шампиньоны, Помидоры, Фасоль (Консервированная). more...
|
|
1897 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
o222ak77's Weight History
|