Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2023
|
74.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2023:
|
1501 kcal
|
Fat: 45.45g | Prot: 51.86g | Carbs: 211.94g.
Breakfast: Piltti Omena, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Maitokahvi. Lunch: Panda Pepe Original, Vaasan 100% Kaura (33g), Flora Laktoositon Margariini, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Tuorekurkku (Kuorineen), Fazer Amica Tonnikala-Pastavuoka, Valio Tonnikalapastavuoka. Dinner: Becel Gold, Vaasan Koulunäkki Kunto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lihapyörykät (Naudanliha), Peruna. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ahmatti000's Weight History
|