|
yeay. alhamdulillah, walaupun sempet naik kemaren, bilang ke diri sendiri, ngga papa itu normal. tetep lakuin sistem yang dirasa nyaman dan fun. timbang 2 pekan 1x and its works. terimakasih allah telah menciptakan tubuh ini dengan sempurna. kita lanjut lagi berproses ya. i love you ❣️
|
55 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2023:
|
1555 kcal
|
Fat: 58.78g | Prot: 71.80g | Carbs: 197.16g.
Breakfast: Apel. Lunch: Sambal Goreng Kentang, Tahu Goreng, Kanzler Singles Original, Nasi Putih. Dinner: Hotdog. Snacks/Other: Umia-Mi Siomay Ayam, Jambu Kristal. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|