|
новый год пережит! потери небольшие 😁
|
59.8 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2023:
|
1196 kcal
|
Fat: 34.57g | Prot: 123.87g | Carbs: 89.67g.
Breakfast: Рахат Каракум, Помидоры, Myprotein Сывороточный Протеин, Кефир 1%, Яйцо (Целое), Оливковое Масло, Sstyle Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Авокадо. Lunch: Кухмастер Томатная Паста, Болгарский Перец, Цветная Капуста, Минтай, Помидоры. Dinner: Кефир 1%, Myprotein Сывороточный Протеин. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , FitnesShock Protein Cookie Banana Brownie. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.kiseleva's Weight History
|