Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2023
|
70.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2023:
|
1494 kcal
|
Fat: 66.14g | Prot: 104.30g | Carbs: 126.81g.
Breakfast: Мандарины, Жареное Яйцо без Жира, Doppel Herz Омега-3, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Slakon Конфета Желейная , Forsio Protein Bar Chocolate. Dinner: Магнит Морковь по-Корейски, Куриное Филе Жареное без Масла, Алтайские Закрома Чиабатта Луковая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ашан Форель Слабосоленая, Ашан Киви, Doppel Herz Омега-3, Кофе (из Молотых Зерен), Олейна Подсолнечное Масло, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Чай, РРК Кета Стейк с Кожей, Prime Kraft Протеин, Магнит Банан, Летний День Молоко 3,2%, 365 Дней Инжир Сушеный, Подсолнечное Масло, Морковь, Желтый Сладкий Перец, Кабачок, Ашан Сыр Салями с Лисичками. Snacks/Other: Ярче Булочка Зерновая, Яблоки. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|