Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2023
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88 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 January 2023:
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1322 kcal
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Fat: 45.25g | Prot: 89.68g | Carbs: 149.52g.
Breakfast: Amêndoas, Mirtilos, Atum em Água (Enlatado), Laranjas, Queijo Branco, Mamão, Canela. Lunch: Chuchu Refogado, Copacol Filé de Merluza , Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Repolho, In Natura Tomate, Pepino (com Casca), Alface, Agrião, Beterrabas, Pimentão Vermelho. Dinner: Copacol Filé de Merluza , Tomates, Chuchu Refogado, La Violetera Champignons, Qualitá Palmito Açaí , Subway Pimentão, Beterrabas, Repolho Refogado, Alface, Agrião. Snacks/Other: Qualitá Palmito Açaí , Melão, Qualitá Uva Niagara, Ameixas, Ameixas, Royal Gelatina Zero, Pipoca Branca (em Óleo), Melão, Kitano Canela Em Pó, Amêndoas, Mirtilos, Melão Amarelo, Hortifruti Manga Tommy, Atum em Água (Enlatado), Queijo Branco, Trident Chiclete, Royal Gelatina Zero, Mirtilos. more...
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2315 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minutes, Zumba - 15 minutes, Google Fit - 23 hours and 40 minutes. more...
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Gaining 21 kg a Week
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marina.tomaelo's Weight History
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